Entspannungstraining

Die Fähigkeit zu entspannen darf uns nie verloren gehen!
In ihr liegt unsere Kraft, unsere Freude, unsere Liebe zu uns selbst …

Wenn wir uns im Alltag, in unseren Ängsten, im Druck von Außen verlieren, verlieren wir die Verbindung zu uns selbst. Wir erleben Unzufriedenheit, Mühseligkeit, Traurigkeit, körperliche Beschwerden.

Entspannungstraining als Begleiter zurück in die Freude.

An diesem Punkt drehen wir uns oft im Kreis. Wir verlieren unsere Leichtigkeit und Freude bei dem was wir tun. Hier kann Entspannungstraining ansetzen. Es hilft uns u.A. folgende stressbedingte Beschwerden zu lindern:

  • Körperliche Anspannung & daraus resultierendes Unwohlsein
  • Innere Unruhe
  • Depressive Verstimmung & Traurigkeit
  • Allgemeine Unzufriedenheit und Aussichtslosigkeit
  • Selbstzweifel durch Überforderung & Reizüberflutung
  • Lustlosigkeit

Wie funktioniert Entspannungstraining?

Entspannungstraining steht für eine Vielzahl an Methoden, die allesamt den Zweck haben, körperlich wie auch geistig zur Ruhe zu kommen, Belastendes für den Augenblick abzulegen und dadurch wieder einen neuen Blick auf gewisse Thematiken zu bekommen. Somit können gezielt Prioritäten gesetzt werden und Sie gewinnen neue Energie und Lebensfreude!

Balance Lounge am Schwarzenbergplatz

Jeder Mensch ist anders!
Für jeden funktioniert eine andere Methode und ein eigenes Tempo.

Oft ist es ein bewusstes Gespräch, die offene Auseinandersetzung mit dem Thema und klare Impulse von Außen. Manchmal braucht es auch ein reflektiertes Zur-Ruhe-kommen-können von Körper und Geist, um sich die Kraft der Ruhe wieder begreiflich zu machen.

Je nachdem wo Sie als Mensch gerade stehen, was Ihnen gut tut und Ihnen hilft neue Wege zu gehen, danach gestaltet sich Ihr persönliches Entspannungstraining.

 

‚Entspannt in’s Wochenende‘ – Entspannungstraining in der Gruppe 

Damit wir das Wochenende optimal zur Regeneration nutzen können, ist der Freitagabend  der ideale Zeitpunkt um sich bewusst zu entspannen, zur Ruhe zu kommen und sich auszurichten.

Die Einheiten gestalten sich abwechselnd als Mischung aus verschiede
nen Entspannungstechnikern wie zB sanften körperlichen Bewegungen und Atemübungen, geführter Meditation, Phantasiereisen und dem Austausch im Gespräch in der Gruppe.

Die Gruppengröße ist pro Abend auf 10 Teilnehmer beschränkt!

Kosten pro Abend: 20 Euro
Ermäßigung 10er Block: 150 Euro
Gesonderte Kleingruppen, Blöcke und Firmenkonditionen nach Vereinbarung!

Ab September 2016 startet ein laufender Kurs, der an zwei Freitagabenden im Monat,
jeweils von 18 – 19.30 Uhr, stattfindet!

Termine 2016:
16. September, 30. September, 14. Oktober, 28. Oktober, 11. November, 25. November, 2. Dezember, 16. Dezember

Termine 2017:
Werden noch bekannt gegeben!

Jetzt anmelden!

Ihre Trainerin: Katharina Christine Gerstl

Es ist nicht so, dass ich bereits als entspannter und glücklicher Mensch auf die Welt gekommen bin. Ganz im Gegenteil! Es hat seine Zeit gebraucht, um Unzufriedenheit, Spannung, Ängste, Sorgen und unstimmige Denkmuster abzulegen. Höhen und Tiefen um das Schöne zu sehen, mein Leben bewusst zu gestalten und zu mir zu finden.

So kam ich zu meiner Berufung, und dieser Moment, in dem mein Gegenüber plötzlich zu strahlen beginnt, die Spannung spürbar abfällt und Klarheit da ist – das ist es, warum ich genau diese Arbeit tue.

Seit nun mehr als 7 Jahren begleite ich Menschen die sich verändern wollen. Sich ausprobieren, spüren und tiefe Freude erleben möchten. Ich empfinde das Leben als eine wundervolle Möglichkeit das zu finden, was uns gut tut. Ich wünsche Ihnen, dass es Ihnen genauso geht.

Katharina kontaktieren

 

Entspannung auf höchstem Niveau: Lomi Lomi Nui 

Sie möchten am liebsten einfach mal gar nichts tun müssen?
Verwöhnt werden und fallen lassen können? Gönnen Sie Ihrem Denker eine Auszeit und geben Sie Ihrem Körper die Möglichkeit zur Regeneration!

Hawaii Massage Wien
Lomi Lomi Nui ist eine besonders wohltuende, liebevolle Form
der Körperarbeit bei der Sie neue Kraft und Lebensfreude tanken werden.

Nähere Infos zu Lomi Lomi Nui finden Sie hier!