Senioren-Yoga

Es ist nie zu spät für Yoga!

Gerade im fortgeschritten Alter ist es an der Zeit das Leben in vollen Zügen zu genießen und dem Körper etwas Gutes zu tun. Hier kann Yoga eine sehr wertvolle Stütze sein.

In unseren Seniorenyogastunden haben Sie die Möglichkeit eine sanfte, kräftigende und beruhigende Praxis in einer kleinen Gruppe zu üben, ihrem Körper etwas Gutes zu tun und sich bei einem Tee nach der Praxis mit anderen Menschen auszutauschen.

Die Übungen sind schonend und werden dem Können jedes Teilnehmers angepasst. Mit viel Einfühlungsvermögen für Ihre individuellen Bedürfnisse werden Sie  in angenehmer, ruhiger Atmospäre durch diese Klasse geführt. Je nach Bedarf werden dabei auch Hilfsmittel wie z.B. Blöcke zur Stütze, Yogagurte usw. verwendet.

Fortlaufender Gruppen-Kurs für Senioren: Montags, 9.00 bis 10.00 Uhr

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger, wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Um Anmeldung wird gebeten!

Kosten für eine Einheit: EUR  12 / 10er Block: EUR  100

Info & Anmeldung

Sanftes Yoga kann Erstaunliches bewirken!

  • Allgemeine Verbesserung des Körpergefühls
  • Dehnung der gesamten Muskulatur
  • Kräftigung von Muskeln & Gelenken, Rücken & Schultermuskulatur
  • Beruhigung des Nervensystems & Anregung des hormonproduzierenden Drüsensystems
  • Stärkung des Immunsystems
  • Aktivierung des Herz- Kreislaufsystems
  • Minderung von depressiven Verstimmungen

Ihre Dipl. Yoga & Pilates Trainerin: Amila Sijamija

Es ist mir persönlich ein Anliegen, Menschen dabei zu unterstützen, bis ins hohe Alter gesund, vital und entspannt zu bleiben.

Mit meinen sanften Yogastunden möchte ich Sie dazu einladen, Ihre Gesundheit bewusst und eigenverantwortlich zu gestalten.

Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch Yoga praktizieren kann, unabhängig von Alter oder körperlichen Einschränkung!

Sie erreichen Amila per Mail an amila@balancelounge.at oder am Telefon unter +43 676 312 62 95!